Довга зима практично позаду. Нехай ще кругом лежить сніг, але настрій вже весняне. Не за горами і літо, коли хочеться виглядати особливо добре. На жаль, далеко не всі мають таку силу волі, щоб змусити себе регулярно займати фітнесом або аеробікою протягом всієї зими. Що ж робити, якщо за зиму фігура віддалилася від ідеалу? Адже добре виглядати хочеться всім.
Можна спробувати досить швидко скинути зайву вагу, набрану за зиму, за допомогою дієти, а потім постаратися підтримувати себе у формі. Тут може допомогти, наприклад, Гречана дієта. З одного боку вона досить проста і не вимагає великих витрат сил і часу. З дугою ж боку, при цій дієті можна їсти гречки стільки, скільки влізе.
Правда, гречки без солі і масла влізе трохи, так що об’їстися гречкою навряд чи вийде. Додатково можна пити несолодкий кефір. Також можна додати трохи фруктів, але не солодких, таких як яблуко або апельсин. Великий плюс цієї дієти в тому, що можна не турбуватися про те, що організм позбудеться таких необхідних навесні мікроелементів і вітамінів. Гречка містить в собі калій, залізо, магній, а також дуже багато вітаміну В.
Однак при діабеті або гіпертонії варто заздалегідь порадитися з лікарем, так як солі дієта може різко погіршити їх стан. Не можна різко припиняти дієту. Виходити з неї, як і з будь-якої іншої дієти, потрібно акуратно, протягом декількох днів. І не накидається на свої улюблені страви, інакше ви швидко наберете зниження ваги, і все ваше старання пропадуть марно.